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Le erbe
Calorie per porzione606 Kcal
Versione Light 381Kcal
Dosaggio rapido

 
Pasta all'amatriciana
Ingredienti per 4 porzioni
Pasta all'uovo400 gr
Guanciale100 gr
Pomodori500 gr
Olio di oliva40 gr
Pecorino40 gr
Peperoncino rosso   1
Nutrienti per porzione
Calorie : 606 Kcal
Proteine : 24    gr
Carboidrati : 82   gr
Grassi : 28   gr
Fibre : 6   gr
Versione LIGHT per 4 porzioni
Pasta all'uovo280 gr
Guanciale50 gr
Pomodori350 gr
Olio di oliva20 gr
Pecorino20 gr
Nutrienti per porzione
Calorie : 381 Kcal (32 %)
Proteine : 15 gr (25 %)
Carboidrati : 57 gr (32 %)
Grassi : 14 gr (40 %)
Fibre : 4 gr (13 %)
Preparazione


La pasta piu' indicata per questo piatto è la pasta alla "chitarra", ma puo' essere utilizzata la normale pasta all'uovo

  1. Tagliate il guanciale a dadini e soffrigete nell'olio ( in alternativa al guanciale si puo' utilizzare la pancetta )
  2. Aggiungete il peperoncino ( privato dei semi se volete un sapore meno forte ) ed il pomodoro. Fate addensare il sugo
  3. Cuocere molto al dente la pasta in acqua bollente, scolarla
  4. Versare la pasta nella padella del sugo e saltatela a fuoco basso
  5. Aggiungere il pecorino

Questa ricetta è molto simile alla Pasta alla Gricia che sembra essere la vera ricetta originale della pasta all'amatriciana



Note
Spezie ed erbe aromatiche sono le stesse per le due versioni
I valori tra parentesi indicano la percentuale dei nutrienti rispetto al fabbisogno giornaliero per una dieta ipocalorica da 1200 Kcal
Evitate di utilizzare il sale da cucina (Cloruro di Sodio) in vece utilizzate sale dietetico ( Potassio)