Gr.
1 cucchiaino di zucchero	5
1 cucchiaino di miele	6
1 cucchiaino di olio	4
1 cucchiaino di burro	6
1 cucchiaino di marmellata	7
1 cucchiaino di farina	4
1 cucchiaino di riso	8
1 cucchiaio di pastina	20
1 cucchiaio di fiocchi di mais	5
1 cucchiaio di riso	25
1 cucchiaio di burro	20
1 cucchiaio di olio	10
1 cucchiaio di margarina	25
1 cucchiaio di zucchero	25
1 tazzina da caffè	60
1 tazza da tè	125
1 tazza da caffelatte	250
1 bicchiere da acqua	200
1 calice da vino	130
1 piatto fondo di pasta	120
1 fetta biscottata	10
1 biscotto	5
1 grissino	5
1 panino o rosetta	50
1 fetta di pancarrè	15
1 cracker	5
1 cornetto	50
1 mela	150
1 pera	150
1 mandarino	100
1 uovo	50
1 finocchio	350
1 carota	80
1 carciofo	300